Les émotions notre GPS interne

Nous avons tous un système intégré qui nous guide tout au long de notre vie, ce système fonctionne un peu comme un GPS, un indicateur, qui nous permet de savoir si nous sommes sur la bonne route, la voie qui correspond à nos propres critères de sécurités et à nos valeurs.

Ce système émet un bip dès que nous nous trouvons en danger ou bien dès que nous nous éloignons de ce qui important pour nous, de ce qui a de la valeur à nos yeux.

Et cette alarme, se sont nos émotions : peur, colère, tristesse pour les principales émotions négatives et puis joie et bonheur pour les positives.

Un des aspects principal des émotions est qu’elles nous disent des choses importantes sur ce qui se passe dans notre vie.

Ces émotions sont ressentis avec plus ou moins d’intensité selon le contexte, la situation, une émotion de peur intense nous permettra d’éviter un danger en ayant un reflexe d’évitement ou bien de défense, (prenons le cas d’une voiture qui fonce sur vous ou sur un ami votre reflexe avant toutes pensées sera de vous écarter ou bien de pousser votre ami) dans ce cas l’émotion a permis de déclencher une réaction adaptée et ainsi en évitant le danger de retrouver un environnement sécuritaire.

Le danger n’est pas toujours aussi évidemment identifié, quelque fois nous ressentons des sensations diffuses de mal être de manières constantes, ces émotions nous disent des choses à propos de notre situation et nous aident à faire quelque chose d’utile, à adopter des modifications dans nos choix de vie, écouter les besoins non satisfaits derrières ces émotions, ces ressentis.

En écoutant ces émotions et ce qu’elles nous disent nous pouvons ainsi rétablir le cap reprendre notre « bon chemin », faire les bons choix pour nous en accord avec nos valeurs.

En conclusion prenons donc le temps de nous écouter, écouter cette partie de nous même, qui nous indique la route, même si cela n’est pas toujours très agréable ne rejetons pas ces sensations, ces tiraillements, acceptons déjà dans un 1er temps de les ressentir, puis écoutons, écoutons nos besoins, nos envies, nos aspirations et ainsi continuons d’avancer en accord avec notre Gps interne.