L'estime de soi

Comment se construit l’estime soi ?

En général elle se construit dans l’environnement dans lequel nous avons grandi et fait nos expériences d’apprentissage. Cette construction peut être bien assise, forte et stable, alors que d’autres sont plus fragiles, certaines sont presque inexistantes ou de guingois prêtes à s’écrouler au moindre évènement déstabilisant d’autant plus si nous avons grandi avec des parents qui eux mêmes n’avaient que peu d’estime pour eux et donc ne pouvaient pas comprendre les besoins émotionnels de l’enfant que vous étiez à l’époque, de ce fait vous pouvez rencontrer des difficultés aujourd’hui.

Cette estime de soin est le moteur qui nous donne envie d’entamer des projets et de les envisager avec confiance, détermination, avec la sensation de compétence suffisante pour aller au bout.

Cependant avec une estime de soi au plus bas cette énergie qui impulse l’envie de faire, d’expérimenter, de prendre des risques est quasiment inexistante,

du coup vous avez tendance à rester dans votre « zone de confort » qui s’avère alors particulièrement inconfortable puisque vous restez en sous régime, cela vous fait alors expérimenter une vie que vous n’appréciez pas, qui ne vous valorises pas et de ce fait vous réalimentez le cercle vicieux du manque d’estime de soi.

Quels sont vos moyens d’actions pour en sortir ?

Tout ce qui se déroule dans l’enfance nous influence, mais ne nous détermine pas, le cerveau dispose de suffisamment de plasticité pour reconsidérer certains schémas du passé et peut générer la capacité à dépasser nos vieilles croyances, nos peurs et ainsi nous affranchir de ce carcan dans lequel nous nous sentons à l’étroit, afin de se libérer de ce qui a pu se dérouler dans le passé et de faire en sorte que cela ne détermine plus notre existence aujourd’hui

Le travail qui consiste à se libérer permet à l’adulte d’aujourd’hui d’acquérir la maturité, la confiance, l’amour de soi nécessaire afin de vivre de façon autonome sans aller chercher chez les autres ce qui manque en lui.

Il est toujours temps de changer votre vie et d’investir en vous et votre estime personnelle

Il est toujours temps de prendre soi de vous

Il est toujours temps d’être bienveillant avec vous

Il est toujours temps de vous aimer

Vous le méritez !